Hintergründe verstehen
Sie erfahren, wie Schreibprozesse, Stress, Gewohnheiten, Motivation und das Gehirn zusammenwirken.
Workbook für Ihren Schreibprozess
Sie haben ein Schreibprojekt – und kommen nicht ins Schreiben?
Unblock Your Mind begleitet Sie dabei, Ihre persönliche Schreibhürde zu erkennen, ihre Hintergründe zu verstehen und mit passenden Übungen Schritt für Schritt wieder in den Schreibfluss zu finden.
208 Seiten · Paperback · 19,99 €
Wissenschaftlich fundiert
Praktische Übungen
Reflexionsfragen
Blockaden-Tagebuch
Kommt Ihnen das bekannt vor?
Schreiben beginnt oft lange vor dem ersten Satz
Vielleicht haben Sie bereits viele Gedanken, Materialien oder Pläne. Trotzdem bleibt das Dokument leer, der Anfang fühlt sich schwer an oder der Schreibprozess gerät immer wieder ins Stocken.
✓Sie wissen nicht, wie Sie beginnen sollen.
✓Sie schieben das Schreiben immer wieder auf.
✓Sie haben viele Ideen und suchen einen roten Faden.
✓Sie prüfen und überarbeiten jeden Satz sofort.
✓Hohe Ansprüche erschweren Ihnen den Einstieg.
✓Sie verlieren während des Schreibens Motivation oder Konzentration.
Jede Schreibblockade hat ihre eigenen Hintergründe. Wer die persönliche Hürde erkennt,
kann gezielt daran arbeiten und den Weg zurück in den Schreibfluss finden.
Verstehen · Erkennen · Anwenden
So begleitet Sie das Workbook
Das Buch verbindet verständlich aufbereitetes Hintergrundwissen mit Reflexionsfragen, praktischen Übungen und konkreten Werkzeugen für Ihren Schreiballtag.
Eigene Hürden erkennen
Reflexionsfragen helfen Ihnen dabei, die persönlichen Ursachen Ihrer Schreibblockade genauer einzuordnen.
Passende Übungen wählen
Sie erhalten konkrete Methoden, die Sie unmittelbar auf Ihr eigenes Schreibprojekt übertragen können.
Den Schreibprozess strukturieren
Pläne, Ziele und kleine Arbeitsschritte schaffen Orientierung und machen Fortschritte sichtbar.
Blockaden beobachten
Mit dem Blockaden-Tagebuch erkennen Sie wiederkehrende Widerstandsmomente und hilfreiche Strategien.
Schreibfluss entwickeln
Sie bauen schrittweise eine Schreibpraxis auf, die zu Ihnen, Ihrem Alltag und Ihrem Projekt passt.
Für wen ist das Buch gedacht?
Für Menschen, die schreiben möchten oder schreiben müssen
Schreibblockaden können bei ganz unterschiedlichen Projekten auftreten. Entscheidend ist weniger die Textsorte als die Hürde, die Sie gerade am Schreiben hindert.
- für Dissertationen, Abschlussarbeiten und Hausarbeiten
- für Romane, Biografien, Sachbücher und persönliche Texte
- für Artikel, Blogbeiträge und andere längere Schreibprojekte
- für Schreibende, die einen Anfang, Struktur oder neue Motivation suchen
- für Menschen, die ihren eigenen Schreibprozess besser verstehen möchten
Unblock Your Mind
Löse deine Schreibblockaden!
Dieses Workbook führt Sie durch zwei eng miteinander verbundene Bereiche: Sie lernen zunächst zentrale Hintergründe von Schreibblockaden kennen und übertragen die Erkenntnisse anschließend auf Ihren eigenen Schreibprozess.
Zahlreiche Übungen, Impulse, Reflexionsseiten und Planungshilfen unterstützen Sie dabei, aus allgemeinen Erkenntnissen konkrete nächste Schritte zu entwickeln.
Das erwartet Sie
- verständliche Erklärungen zu Schreibblockaden und Schreibprozessen
- Einblicke in psychologische und neurobiologische Zusammenhänge
- Übungen für unterschiedliche Ursachen und Situationen
- Reflexionsfragen zur persönlichen Standortbestimmung
- Werkzeuge für Planung, Motivation und Schreibroutine
- ein Blockaden-Tagebuch zur Begleitung Ihres Schreibwegs
Kostenlose Ergänzungen
Vorlagen zum Herunterladen und Ausdrucken
Nutzen Sie ausgewählte Arbeitsblätter aus dem Buch für Ihre Planung, Ihre Reflexion und Ihren persönlichen Schreibprozess.
Tagesplan
Aufgaben, Inspirationen und Hinweise für einen übersichtlichen Schreibtag.
PDF öffnen →Wochenplan
Ihre Schreibwoche auf einen Blick – von Montag bis Sonntag.
PDF öffnen →Erfolge und Meilensteine
Halten Sie Fortschritte fest und machen Sie Ihren Schreibweg sichtbar.
PDF öffnen →Schreibziele
Formulieren Sie drei klare Ziele für den nächsten Abschnitt Ihres Projekts.
PDF öffnen →Blockaden-Tagebuch
Beobachten Sie fünf Tage lang Ziele, Widerstände und hilfreiche Strategien.
PDF öffnen →Mood-Tracker
Dokumentieren Sie Stimmungen und erkennen Sie mögliche Zusammenhänge.
PDF öffnen →Liniertes Blatt: Bricks
Eine gestaltete Schreibvorlage für Notizen, Freewriting und Entwürfe.
PDF öffnen →Liniertes Blatt: Verzierungen
Eine dekorative Seite für Ihre handschriftlichen Gedanken und Texte.
PDF öffnen →Liniertes Blatt: Romantik
Eine Schreibseite für kreative Ideen, Erinnerungen und persönliche Texte.
PDF öffnen →Häufige Fragen
Fragen zum Workbook
Für welche Schreibprojekte eignet sich das Workbook?
Die Übungen lassen sich auf wissenschaftliche, berufliche, kreative und persönliche Schreibprojekte übertragen – etwa auf Dissertationen, Abschlussarbeiten, Romane, Biografien, Sachbücher oder Artikel.
Muss ich das Buch von Anfang bis Ende durcharbeiten?
Sie können das Workbook fortlaufend bearbeiten oder gezielt die Kapitel und Übungen auswählen, die zu Ihrer aktuellen Schreibhürde passen.
Wie viel Zeit sollte ich für die Übungen einplanen?
Viele Übungen lassen sich in kurzen Einheiten in den Alltag integrieren. Bei vertiefenden Reflexionen bestimmen Sie selbst das Tempo und den Umfang.
Eignet sich das Buch auch für wissenschaftliches Schreiben?
Ja. Gerade bei längeren Projekten wie Hausarbeiten, Abschlussarbeiten oder Dissertationen können Perfektionismus, Aufschieben, Überforderung und fehlende Struktur den Schreibprozess erschweren. Die Methoden helfen dabei, solche Hürden genauer zu erkennen und passende Schritte zu entwickeln.
Kann ich die Vorlagen mehrfach verwenden?
Die auf dieser Website bereitgestellten PDF-Vorlagen können Sie herunterladen, für Ihren persönlichen Gebrauch ausdrucken und während Ihres Schreibprozesses wiederholt einsetzen.
Wo kann ich das Workbook bestellen?
Das Paperback ist im BoD-Buchshop erhältlich. Über den Bestellbutton auf dieser Seite gelangen Sie direkt zur Produktseite.
Ihr nächster Schritt
Finden Sie heraus, was Sie am Schreiben hindert – und beginnen Sie Ihren Weg zurück in den Schreibfluss.
Mit Wissen, Reflexion und praktischen Übungen entwickeln Sie eine Schreibpraxis, die zu Ihnen und Ihrem Projekt passt.